Comment je vais ?

Est-ce que, depuis que je suis aidant, ma santé a changé ?

Tout le monde parle de santé et de bien-être, de faire attention à soi, de veiller à ne pas s’oublier… Mais lorsque l’on est aidant et que l’on accompagne un proche au quotidien, plus facile à dire qu’à faire ! Car souvent, le temps et l’énergie manquent pour se centrer sur soi.
Parler de santé c’est avant tout parler de soi-même, d’un ressenti et d’un vécu unique qui diffère de toutes les autres personnes. Et pour cela, il n’existe pas de bonnes ou de mauvaises réponses.
Alors pour commencer, voici quelques questions pour se repérer dans sa santé…

Point de départ : Est-ce que, depuis que je suis aidant, ma santé a changé ?

- Est-ce que je dors bien ces derniers temps ?

- Ai-je de l’appétit ? Est-ce que je mange régulièrement ?

- Est-ce que je parle de mes difficultés autour de moi ?

- Est-ce que je prends des médicaments ? Suis-je suivi par un médecin ?

- Est-ce que je pratique une activité physique ?

- Est-ce que je sors voir mes amis, pour des activités de loisirs, de temps en temps ?

- Dans mon quotidien, ai-je le sentiment d’en avoir assez, d’être anxieux et/ou inquiet ?

 

Source/Auteur : Partenariat avec l'Association Française des Aidants
Date : 2015
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